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2016年10月 5日 (水)

歩け歩け

今朝の血圧

上、108

下、72

脈拍、83

体温、36.6℃

まぁまぁ。

昨夜は21時半就寝。

朝は3時半に起床。

眠れたかな?

睡眠の質の良好度は43%というくらいかな?

今朝も雨。

やっぱり傘は必要です。

今の仕事は転勤するまでの仕事に比較して、キツさは半分くらい。

ずいぶん楽にはなってます。

ただ、それで安心しきってるといけません。

自分自身もさらに、良くなるような生活に切り変えていかないと、です。

まずは、運動不足解消。

できるだけ、歩け歩け、と思ってます。

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